白内障はどうやって予防するの?

育毛剤(男性・女性)比較ランキング TOP → 未分類 → 白内障はどうやって予防するの?

白内障はどうやって予防するの?

白内障を予防したいのであれば、予防方法についても知っておくべきでしょう。

まず紫外線に対して注意を払うことも白内障予防となります。紫外線が目に降り注ぐと、水晶体と角膜が紫外線を吸収します。そして、紫外線を吸収したことによって、水晶体が濁ってしまうこともあるのです。

少しだけ紫外線を吸収したくらいで白内障になってしまうということはないのですが、何度も紫外線を浴びてしまうと、白内障になる原因になることもあります。ですから、海や雪山に行くときには、サングラスを着用するようにして、紫外線対策をしておきましょう。

白内障をはじめ近視や乱視はレーシックで矯正することができます。乱視の矯正について詳しく知りたい人はこちらの乱視矯正ならレーシックがおすすめのサイトがご覧ください。

またお酒やたばこも、白内障の原因になることがあります。特に毎日かなりのお酒やたばこをたしなんでいるのであれば、それだけ白内障になる可能性が高くなります。

これはどうしてなのかというと、タバコやアルコールによって、目に効果的な栄養素が壊れてしまい、目に栄養が行き渡らなくなってしまうからです。ですから、禁酒や禁煙まではしないとしても、量を抑えるようにしたほうが予防しやすくなります。

また、普段からルテインやビタミンCを摂取することで、目にいい効果を与えることができるようになり、白内障の予防に繋がります。ですから、ルテインやビタミンCが豊富に含まれている野菜などをしっかりと食事に取り入れるようにしましょう。